Krachttraining
Meer sets zijn niet de sleutel tot meer spiergroei
Het grootste onderzoek ooit naar trainingsvolume doorbreekt een hardnekkige gym-mythe: meer sets leveren niet automatisch meer spiermassa op.
Lees meer →Herstel
Yoga & Mindfulness
Wat Japans bosbaden doet met je hoofd en je lijf
Shinrin-yoku is het Japanse bosbaden dat steeds meer Nederlanders ontdekken. Wat zegt het onderzoek, hoe doe je het goed en waar ga je naartoe?
Lees meer →