Damian Nowak

Strength Coach & Powerlifter

Damian verhuisde als twintiger van Polen naar Nederland en nam zijn passie voor powerlifting mee. Hij is NSCA-gecertificeerd strength coach en heeft meerdere nationale records op zijn naam staan. Zijn specialiteit is periodisering en programmering van trainingsschemas, maar hij kan het ook simpel houden voor beginners. Buiten de sportschool is hij een fanatiek thuiskok die beweert dat zijn Poolse bigos het beste herstelvoedsel ter wereld is.

12 artikelen

Hardlopen

Motivatietips die werken

14 March 2022

Als het erom gaat in vorm te komen, zijn er een heleboel dingen die een rol spelen. Dieet, lichaamsbeweging en slaap spelen allemaal een grote rol, maar motivatie is vaak een van de belangrijkste fact...

Lees meer →

Voeding & Dieet

Eet smakelijk, en gezond!

14 March 2022

De meesten van ons hebben een druk leven, en velen van ons proberen een evenwicht te vinden tussen de eisen van onze dagtaak en onze verantwoordelijkheden thuis. Het eindresultaat is dat we het vaak m...

Lees meer →