Showing: 1 - 10 of 13 RESULTS

Hou alcohol ver buiten gym time

De meeste mensen weten dat alcohol en lichaamsbeweging niet samengaan. Maar wat veel mensen niet weten is dat alcohol en krachttraining een bijzonder slechte combinatie …

Teamsport voor de kids is een must

Teamsporten zijn een geweldige manier voor kinderen om belangrijke vaardigheden voor het leven te leren. Deelname aan teamsporten kan kinderen helpen zich lichamelijk, geestelijk en …

Work that glutes!

Bil (glute) training is essentieel voor vrouwen. Niet alleen helpt het ons om een perfect achterwerk te krijgen, maar het heeft ook een heleboel andere …

Creatine: Het witte goud

Creatine is één van de meest onderzochte supplementen in fitness en sport. Het is aangetoond dat het de prestaties verbetert, de spiergroei stimuleert, de kracht …

Ochtendsport en afvallen

Wil je afvallen? Om dat te doen is het van essentieel belang je bezig te houden met een lichamelijke activiteit die op lange termijn vol …

Let them muscles grow!

Er zijn heel wat verschillende meningen in omloop over wat de beste voedingsmiddelen zijn voor spiergroei. Sommigen zullen je vertellen dat je niets anders dan …

Motivatietips die werken

Als het erom gaat in vorm te komen, zijn er een heleboel dingen die een rol spelen. Dieet, lichaamsbeweging en slaap spelen allemaal een grote …