Bil (glute) training is essentieel voor vrouwen. Niet alleen helpt het ons om een perfect achterwerk te krijgen, maar het heeft ook een heleboel andere …
Work that glutes!
Blog
Creatine: Het witte goud
Creatine is één van de meest onderzochte supplementen in fitness en sport. Het is aangetoond dat het de prestaties verbetert, de spiergroei stimuleert, de kracht …
Ochtendsport en afvallen
Wil je afvallen? Om dat te doen is het van essentieel belang je bezig te houden met een lichamelijke activiteit die op lange termijn vol …
Let them muscles grow!
Er zijn heel wat verschillende meningen in omloop over wat de beste voedingsmiddelen zijn voor spiergroei. Sommigen zullen je vertellen dat je niets anders dan …
Motivatietips die werken
Als het erom gaat in vorm te komen, zijn er een heleboel dingen die een rol spelen. Dieet, lichaamsbeweging en slaap spelen allemaal een grote …
Waarom ontbijten?
Veel mensen in de westerse wereld denken dat ze niet hoeven te ontbijten omdat ze geen honger hebben als ze wakker worden. Er zijn echter …
Eet smakelijk, en gezond!
De meesten van ons hebben een druk leven, en velen van ons proberen een evenwicht te vinden tussen de eisen van onze dagtaak en onze …
Waarom beginnen met hardlopen?
Hardlopen is de perfecte manier voor mensen die nog nooit aan sport hebben gedaan om te beginnen. Je hebt er niet veel ervaring of geld …